Kick & Flow Für Körper Mind

Kick & Flow ist ein Bewegungs- und Trainingskonzept, das funktionelles Krafttraining mit Atmung, Achtsamkeit und mentalem Fokus verbindet. Gegründet wurde das Studio von der Trainerin und Coach Sladana Duspara, die auf bewusst strukturiertes Training statt auf extremes Auspowern setzt. Ziel ist eine nachhaltige körperliche Stärke, die sich im Alltag bemerkbar macht.

Das Training findet in kleinen Gruppen mit klarem Aufbau statt. Neben dem Studio in Liestal werden Kurse an weiteren Standorten in Basel und Allschwil angeboten. Der Kursplan wird über ein Online-Buchungssystem verwaltet, über das sich auch ein Mitgliederzugang nutzen lässt.

Ergänzend gibt es mit Season Flow ein Online-Programm, das Bewegung und Rituale am Rhythmus der Jahreszeiten ausrichtet und ortsunabhängig genutzt werden kann. Dazu kommen besondere Formate wie Soundhealing-Sessions, Retreats und das Frauenevent She Flows, das im November 2026 in Liestal stattfindet. Auf dem Blog erscheinen regelmässig Beiträge zu Themen wie Mobilität, Dehnen und Meditation. Zudem sucht das Studio über seine Website neue Trainerinnen und Trainer.