KraftStille

KraftStille ist ein Meditationsangebot von Eva Tonweber mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit, Herzmeditation und Selbstmitgefühl. Die Einheiten verbinden traditionelle Meditationsmethoden mit Atemtechniken und sanfter Bewegung. Die Übungen werden ruhig und klar angeleitet, sodass auch Einsteiger ohne Vorerfahrung in die Praxis finden. Ziel ist es, den Geist durch regelmäßiges Training zu beruhigen, die Konzentration zu schulen und im Alltag gelassener mit Stress, Gefühlen und Gedankenkreisen umzugehen.

Das Kursprogramm umfasst eine wöchentliche offene Meditation am Donnerstagabend in Schleißheim bei Wels, einen fünfwöchigen Kurs zu Meditation und Achtsamkeit in Sipbachzell sowie achtwöchige und kompakte Kurse im Programm Achtsames Selbstmitgefühl, teils online. Ergänzt wird das Angebot durch mehrtägige Retreats und Workshops, darunter ein Silent Retreat, sowie durch Privatstunden. Dazu kommen Formate für Unternehmen und für Kinder und Schulen.

Im Kurs werden theoretische Inhalte zu Neurowissenschaft, Stresspsychologie und dem Umgang mit schwierigen Gefühlen mit viel praktischer Übung kombiniert. Teilnehmende erhalten Audiodateien und Unterlagen für das Üben zu Hause. Für 2027 ist außerdem ein Lehrgang zur Meditationslehrerin beziehungsweise zum Meditationslehrer in fünf Modulen mit insgesamt 100 Stunden in Oberösterreich geplant.