Laurine Coach Fitness

Laurine Coach Fitness est une activité de coaching sportif menée par une coach diplômée en coaching sportif, répartie entre deux lieux de pratique dans la région de Mons et de Tamines. À Mons, elle anime des séances de CrossFit pour enfants de 4 à 12 ans au sein de la Box CrossFit Mons. Les enfants sont regroupés dans un seul groupe et travaillent l'agilité, l'équilibre et la motricité par le jeu. Les séances ont lieu le mercredi et le samedi, de 13h00 à 13h50.

À Tamines, la coach accompagne les adultes dans un studio privé, en individuel ou en petit groupe. L'offre comprend le coaching fitness pour la remise en forme, la tonification et la perte de masse grasse, ainsi que le renforcement musculaire ciblé, axé sur la posture, le dos, les abdominaux et le bas du corps. Chaque programme est adapté à la condition physique et aux objectifs de la personne, avec un bilan de condition physique et une correction de la technique.

Une spécialité complète cette offre : la préparation aux compétitions HYROX, qui associe course à pied et ateliers fonctionnels tels que le SkiErg, le Sled Push et Pull, le Rowing, les Burpee Broad Jumps, le Farmers Carry, les Sandbag Lunges et les Wall Balls. Le travail porte sur l'endurance de force et la gestion de l'effort. Les séances à Tamines se déroulent sur rendez-vous, du lundi au samedi.