Studiomaps.
Prova-på:Första klassen 550 kr

Lila shala

5.0· 2 omdömen på GoogleHultungs 412, VisbyFler i Visby
Kategori
Yoga, Meditation, Breathwork
Plats
Visby
Pris
Drop-in 260 kr · Heltermin ~210 kr/klass · Klippkort 10x 2400 kr · Prova-på 3x 550 kr
Betyg
5.0 / 5 (2 omdömen på Google)

Lila shala är en liten yoga- och rörelsestudio i Visby på Gotland, driven av en instruktör med över 20 års erfarenhet av undervisning och praktik. Schemat kretsar kring Rörelsepraktik – en klass som kombinerar yogarörelser med verktyg från Somatic Experiencing (SE), ett kroppsorienterat arbetssätt för stress- och traumabearbetning. Klasserna hålls på Kulturrum, Specksrum 6, tisdagar 17.15–18.45 under terminerna.

Ansatsen är undersökande snarare än prestationsinriktad: rörelserna anpassas efter varje individs anatomi och kapacitet, och fokus ligger lika mycket på inre process som på fysisk rörlighet. Det gör att klassen fungerar både för den som vill återhämta sig och för den som bär på en skada. Utöver grupplasserna erbjuds individuella sessioner i Samtal & SE – existentiella samtal kombinerade med kroppsbaserad stressbearbetning.

Passar dig som söker lugn, regelbunden rörelse utan krav på prestation, eller som är nyfiken på hur kropp och nervsystem hänger ihop. Också relevant för dig som redan arbetar med stress, sömn eller traumarelaterade symptom och vill komplettera med en gruppbaserad praktik.

Priser

Drop-in 260 kr · Heltermin ~210 kr/klass · Klippkort 10x 2400 kr · Prova-på 3x 550 kr

Öppettider

Tisdagar 17:15–18:45

Klasser

RörelsepraktikSamtal & SESittande meditationGående meditation
Webbplats

Liknande studios

Fler kategorier i Visby

Guider som hjälper dig välja

Alla guider

Är det här din studio?

Claima Lila shala och lägg till prova-på-erbjudanden, fler bilder och mer.

Claima studion