Lorena Méndez

Lorena Méndez es entrenadora personal con sede en el Natursport Training Center de Pamplona/Mutilva, un centro de 1.300 m² equipado con tecnología avanzada y certificación oficial DEKA FIT. Su propuesta se centra en el entrenamiento individual presencial 1:1, diseñando programas completamente personalizados tanto para personas que comienzan desde cero como para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo. Entre sus especialidades destacan el entrenamiento funcional, el HIIT, la preparación para competiciones DEKA y programas específicos para mujeres que contemplan aspectos como el suelo pélvico, la salud ósea y la adaptación a los ciclos hormonales.

Además del trabajo presencial, Lorena ofrece entrenamiento online a través de su propia aplicación, que incluye rutinas en vídeo, registro de progreso, seguimiento por WhatsApp y videollamada mensual. Tanto en la modalidad presencial como en la online, es posible incorporar orientación nutricional coordinada con una nutricionista colegiada. Los objetivos más habituales que aborda son la pérdida de grasa, la tonificación muscular y la mejora de la composición corporal.

El método de trabajo se estructura en fases progresivas, con métricas claras y revisiones periódicas para garantizar la constancia y la evolución del cliente. La comunicación continua a través de la app y WhatsApp forma parte integral del servicio.