Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA

Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA to ośrodek samoobrony działający w Zielonej Górze od stycznia 2004 roku. Placówka określa się jako pierwszy i jedyny oficjalny ośrodek tej dyscypliny w województwie lubuskim. Program szkoleń opiera się na standardach izraelskich, a zajęcia prowadzą instruktorzy z ponad 20-letnim doświadczeniem. W Zielonej Górze treningi odbywają się w sali sportowej przy ulicy Moniuszki 14, a podobne grupy działają także w Gorzowie Wielkopolskim, Wolsztynie i Lesznie.

Oferta jest podzielona na profile i grupy. Najmłodsi, w wieku 6-12 lat, uczestniczą w zajęciach łączących samoobronę z korekcją wad postawy, prowadzonych w formie gier i zadań sytuacyjnych. Młodzież w wieku 13-17 lat poznaje podstawy samoobrony, postawy, uderzenia i kopnięcia oraz wczesne rozpoznawanie zagrożeń, bez elementów pracy full contact. Dorośli trenują w grupie początkującej lub zaawansowanej. Program obejmuje obronę przed atakami bez broni, nożem i pałką, sytuacje z kilkoma napastnikami oraz trening w realnych miejscach. Osobny profil FCF Full Contact Fight to autorski program oparty na dużym kontakcie i sparingach w czterech dystansach. Działa też grupa samoobrony dla kobiet.

Zapisy odbywają się bezpośrednio po treningu, bez wcześniejszego umawiania, a doświadczenie w sportach walki nie jest wymagane. Uczestnicy podpisują oświadczenie o niekaralności i stanie zdrowia, a w trakcie zapisów obowiązuje jednorazowe wpisowe. Studio nie honoruje kart typu Benefit czy Multisport. Dodatkowo w ośrodku Iron Church organizowane są opcjonalne treningi z odważnikami kettlebell oraz seminaria i obozy szkoleniowe.