Maitri Meditation

Maitri Meditation ist ein kleines Angebot für Meditation und Resilienzförderung in Chur und Arosa, geleitet von der Meditationstrainerin und Resilienzcoach Carmen Prantl. Der Name stammt aus dem Sanskrit und steht für Freundschaft, Güte und Wohlwollen, Werte, die im Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt gepflegt werden sollen. Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, die erst mit Meditation beginnen, als auch an bereits Praktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen oder sich in der Gruppe austauschen möchten.

Inhaltlich reicht das Programm von geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen über Atemübungen und achtsame Körperübungen bis zu Körperreisen nach MBSR. Hinzu kommen meditative Spaziergänge und Wanderungen in der Bündner Bergwelt sowie Eisbaden im Sommer und im Winter. Ziel ist es, gemeinsam eine persönliche Werkzeugkiste mit Übungen zusammenzustellen, die sich im Alltag selbstständig anwenden lassen. Die Betreuung erfolgt individuell, ohne Druck und im Tempo der Teilnehmenden.

Neben Einzelstunden gibt es Workshops, Retreats sowie Angebote für Firmen. Wer ein individuelles Programm wünscht, kann mehrere Stunden bündeln und daraus eine Woche auf drei, vier oder sechs Tage verteilt gestalten lassen. Anfragen werden über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch entgegengenommen.