Mar De Yoga

Mar de Yoga es un proyecto de yoga fundado y dirigido por Mar Gutiérrez, profesora de yoga y psicóloga, que combina el movimiento consciente con una perspectiva integradora del bienestar físico, mental y emocional. Su enfoque está orientado especialmente a la longevidad, buscando desarrollar cuerpos más fuertes, móviles y equilibrados a lo largo del tiempo.

El estudio ofrece dos líneas de trabajo complementarias. Por un lado, clases presenciales en el centro ADROS de Aravaca, Madrid, abiertas a personas de todos los niveles y edades, con trabajo de fuerza, movilidad, equilibrio, respiración, propiocepción y meditación. Por otro lado, cuenta con Somos Plenas, un espacio online dirigido a mujeres en la etapa de la menopausia y la madurez, que incluye talleres, encuentros y la membresía Matriz, un programa de acompañamiento continuo.

La propuesta de Mar de Yoga se distancia de enfoques puramente físicos o competitivos, poniendo el acento en la escucha corporal, el cuidado sostenido y la conciencia como herramientas para mejorar la calidad de vida. Cuenta con una comunidad consolidada de alumnas y alumnos con años de práctica continuada.