Mars Crossfit Crossfit Hyrox Nutrition

Mars CrossFit est une salle de CrossFit installée à Seraing, dans la région liégeoise, à la rue du Charbonnage. Elle propose des cours collectifs encadrés par une équipe de coachs, ainsi que du coaching individuel pour les personnes qui souhaitent démarrer progressivement avant d'intégrer les séances de groupe. L'offre comprend aussi du Hyrox et un accompagnement nutritionnel.

Les séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Les entraînements sont adaptés au niveau, aux objectifs et aux éventuelles blessures de chacun, avec des variantes de charge et d'échauffement. Un programme quotidien est publié en ligne et décliné en trois niveaux : Open, Performance et Fitness, avec par exemple des séries de force sur l'overhead squat. Les coachs suivent individuellement les membres, y compris sur les questions d'alimentation.

L'esprit du lieu repose sur la communauté, l'entraide et l'absence de comparaison entre membres. Les valeurs affichées sont la modestie, l'ambition, la résilience et la force. De nombreux adhérents décrivent une ambiance familiale et bienveillante, avec des profils variés : personnes reprenant le sport après une longue pause, parents actifs, anciens sportifs. Une séance d'introduction gratuite est proposée aux nouveaux venus, et la réservation se fait en ligne.