Nourritures Conscientes Gesves

Nourritures Conscientes est la structure de Valérie Houyoux, installée à Gesves, dans la région de Namur. Son activité s'organise autour de la pleine conscience, ou mindfulness, présentée comme le fil conducteur de l'ensemble des propositions. Celles-ci s'adressent à des particuliers comme à des entreprises et visent à mieux comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit.

Le volet méditation repose sur des cycles de huit semaines de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), organisés principalement dans la région namuroise, notamment à Ohey et à Wépion. S'y ajoutent des ateliers, des cycles découverte, des conférences, des séances individuelles et des séances de rappel à soi. Des enregistrements audio accompagnent les cycles MBSR et découverte.

Le volet alimentation consciente comprend un profilage alimentaire avec audit nutritionnel, des cycles de formation en groupe, en présentiel ou par visioconférence, ainsi que des repas pris en pleine conscience. Le studio propose en outre des cercles de chants sacrés et de mantras, des cercles de rêves et un cercle de yoga des voyelles. Des activités ponctuelles sont organisées avec des partenaires et figurent dans l'agenda du site, qui présente des dates de séances jusqu'à la fin de l'année. Une lettre d'information permet de suivre les nouveautés.