simonia

Simonia ist ein Bewegungs- und Wellnessangebot von Simone Gasser, das mehrere Kursorte im Zürcher Oberland und in der Region Zürichsee betreut. Im Mittelpunkt stehen Nia, ein gelenkschonendes Bewegungskonzept aus Tanz, Kampfkünsten und Entspannungstechniken, sowie geführte Meditation. Die Kurse finden unter anderem in Jona, Bubikon, Uster, Dietlikon und Weesen statt. Im Wochenplan sind Nia-Lektionen am Montag in Jona und am Donnerstag in Bubikon aufgeführt.

Ergänzt wird das Programm durch Gymnastik und Softgymnastik für Seniorinnen in Wangen, bei der Sturzprävention, Koordination und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Ein Teil der Softgymnastik wird auf dem Stuhl durchgeführt. Hinzu kommen ein Kurs für Menschen mit Hallux valgus auf Basis der Spiraldynamik, individuelles Personal Training im Einzel- oder Duettformat sowie Lebenstherapie und Coaching. Das Personal Training richtet sich unter anderem an Menschen mit Rücken- und Haltungsproblemen, Fussfehlstellungen oder Unfallfolgen.

Zusätzlich werden mehrtägige Retreats angeboten, etwa ein Nia- und Pilates-Retreat auf dem Jochpass sowie Retreats in Vals und auf den Eggbergen. Die Leiterin ist Nia Black Belt, Bewegungspädagogin und Lebenstherapeutin. Das Angebot ist Mitglied im Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz und als Kursanbieter beim Fitness-Guide gelistet.