Mein Pilates Training

Mein Pilates Training ist das Angebot der Pilates-Trainerin, Personal- und Mentaltrainerin Gerlinde Finsterer. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte Haltung, eine starke Tiefenmuskulatur und ein verlässlicher Beckenboden. Pilates wird als Training verstanden, das den Körper von innen heraus kräftigt und zugleich entspannt. Die Kurse finden im Studio und online statt, die Termine sind über einen Kurskalender abrufbar. Der Newsletter informiert über Kurse in Ottensheim.

Zum Angebot gehören außerdem ein Selbstlernkurs für zu Hause mit dem Titel In meiner Kraft, der über fünf Wochen läuft und Pilates-Übungen mit Hintergrundwissen zu Beckenboden, Alltagsfitness und Körperhaltung verbindet. Dazu kommt ein zehnwöchiges Fitness-Coaching-Programm für vielsitzende selbständige Frauen. Es setzt am Mindset und an Verhaltensmustern an, damit regelmäßige Bewegung trotz Zeitmangels zum festen Teil des Alltags wird. Ergänzend gibt es eine 60-minütige Coaching-Session, Gutscheine sowie kostenlose Tipps für Bewegung im Alltag und für Rücken und Beckenboden.

Gerlinde Finsterer entwickelte ihren Schwerpunkt auf Beckenboden und Körperhaltung aus eigenen Erfahrungen nach ihren Schwangerschaften. Sie ist Mitglied im Pilates Verband Austria. Ein kostenloses Beratungsgespräch kann online gebucht werden.