Mindfulness Bilbao

Mindfulness Bilbao es un centro especializado en meditación y atención plena ubicado en Bilbao, liderado por Nuria Bustamante. Su propuesta se basa en el desarrollo de habilidades mentales y emocionales a través de prácticas respaldadas científicamente, orientadas a reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional y cultivar el bienestar general.

El centro ofrece el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), un curso de ocho semanas de duración ampliamente reconocido en el ámbito clínico y educativo. Además, dispone de cursos de continuidad para quienes ya han completado el MBSR, talleres monográficos sobre aplicaciones concretas del mindfulness en la vida cotidiana y profesional, y programas de entrenamiento en compasión (CCT). También se ofrecen servicios adaptados para empresas que deseen incorporar estas herramientas en sus equipos.

Las sesiones combinan meditación guiada, trabajo corporal y ejercicios de atención plena orientados tanto a principiantes como a practicantes con experiencia previa. El centro dispone de agenda propia y recursos en línea para apoyar la práctica individual. La comunicación y los contenidos se ofrecen en castellano.