Mindworkout

Mindworkout i Johanneberg, Göteborg, beskriver sig som ett mentalt gym där träningen riktar sig mot hjärnan snarare än kroppen. Utbudet består av grupppass och föreläsningar inom fokusträning, stresshantering, sömn, minne och mindfulness — allt med grund i neurovetenskap och etablerade metoder som KBT, CFT, idrottspsykologi och compassionbaserad träning.

Passen bokas via en egen app och finns både som livesändningar och förinspelade sessioner, vilket gör formatet flexibelt oavsett var deltagaren befinner sig. Bakom passen står ett team av specialister med bakgrund inom bland annat coaching och beteendevetenskap.

Utöver individuella pass erbjuder studion företagslösningar och utbildningar riktade till arbetsgivare som vill stärka sina medarbetares mentala hälsa. Det som skiljer Mindworkout från traditionella träningsanläggningar är att hela konceptet bygger på mätbar mental träning — deltagare följer upp resultat löpande via enkäter.

Passar dig som vill arbeta konkret med återhämtning, koncentration eller stressreducering, och som föredrar ett strukturerat, vetenskapsbaserat upplägg framför mer traditionell meditation eller yoga.