Mitt Yogaliv

Mitt Yogaliv är en onlinebaserad yogaverksamhet grundad av Brita, en certifierad yogalärare med lång erfarenhet av medicinsk yoga, yinyoga och mindfulness. Verksamheten riktar sig till personer som upplever stress, svullnad, trötthet eller ryggbesvär och erbjuder tre tematiska kurser som tillsammans bildar ett sammanhängande program för bättre hälsa.

Kurserna fokuserar på lymfyoga, stressreducerande yoga och ryggyoga. Lymfyogan kombinerar mjuka rörelser med egenvårdsmassage för att stimulera lymfflödet och minska svullnad. Den stressreducerande kursen ger redskap för djupandning och återhämtning, medan ryggyogan stärker och mobiliserar rygg, axlar och nacke för den som lever ett stillasittande liv. Kurserna kan köpas var för sig eller som ett samlat paket.

Allt material är förinspelat och tillgängligt i tolv månader, vilket gör det möjligt att träna i sin egen takt och efter eget schema via dator, platta eller mobil. Utöver de digitala kurserna erbjuds även individuella rådgivningstillfällen via bokningsbar tid. Verksamheten har även fysisk yogaverksamhet på plats vid Beritslund. Betalning kan ske via Epassi och friskvårdsbidraget kan utnyttjas för köp.