MTZ Medizinisches Trainingszentrum Sankt Stefan

Das MTZ Medizinische Trainingszentrum betreibt zwei Standorte in der Steiermark, in Sankt Stefan im Rosental und in Heiligenkreuz am Waasen. Das Konzept verbindet Fitnesstraining mit einem medizinisch ausgerichteten Ansatz. Zu Beginn steht eine Diagnose, bei der der aktuelle Gesundheitszustand und die individuellen Voraussetzungen erfasst werden. Auf dieser Grundlage entsteht ein persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm.

Zentrales Element ist der sogenannte MTZ Trainingsschlüssel, der persönliche Daten und Geräteeinstellungen speichert, sodass das Training auf Ziele und gesundheitliche Merkmale der Mitglieder zugeschnitten werden kann. Das Angebot gliedert sich in Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Krafttraining für Muskelaufbau, Gelenkstabilität und Körperhaltung sowie gezieltes Dehnen zur Regeneration und Verbesserung der Beweglichkeit.

Als gesundheitliche Wirkungen werden unter anderem die Regulierung von Blutdruck, Cholesterin und Körpergewicht sowie die Vorbeugung von Osteoporose und Arteriosklerose genannt. Beide Standorte sind werktags von morgens bis in den späten Abend, samstags sowie an Sonn- und Feiertagen geöffnet. Ein kostenloses, unverbindliches Probetraining kann telefonisch oder über das Kontaktformular vereinbart werden.