Joga i Zioła

Kameralne studio jogi prowadzone przez Monikę Bulik, nauczycielkę jogi i relaksacji, mieści się w Sanoku, na pierwszym piętrze budynku przy Turzym Polu 34B. Zajęcia odbywają się w małych grupach i mają charakter terapeutyczny, a ich celem jest regulacja układu nerwowego oraz wsparcie trawienia. Praktyka opiera się na pracy z powięzią, oddechem i relaksacją, a w programie pojawiają się też odniesienia do żywiołów i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Stałe zajęcia stacjonarne odbywają się w poniedziałki i wtorki o 18:30–20:00. W poniedziałek prowadzona jest joga na zdrowy kręgosłup z elementami neurojogi, a we wtorek miękka vinyasa z pracą powięziową. W ofercie są również yin joga oraz praktyki neuro i somatic. Każda sesja ma zaplanowany temat i sekwencję, a nauczycielka poświęca uwagę prawidłowemu wykonywaniu pozycji. Uczestniczki opisują zajęcia jako przyjazne również dla osób początkujących.

Poza zajęciami w studiu dostępna jest praktyka online na żywo przez ZOOM oraz bezpłatne nagrania na kanale YouTube. Studio organizuje też warsztaty tematyczne i wyjazdy jogowe w Bieszczadach. Z tym samym miejscem związane są marka Bieszczadzkie Herbarium, oferująca żywność funkcjonalną i produkty do relaksacji, oraz newsletter z aktualnościami.