PF Personaltraining - Patrick Frühwirth

PF Personaltraining ist ein Personaltraining-Angebot von Patrick Frühwirth, Diplom-Personaltrainer in Krems an der Donau. Der Einstieg in den Kraftsport erfolgte vor rund neun Jahren im heimischen Keller und führte nach knapp sechs Jahren zur professionellen Ausbildung. Im Mittelpunkt stehen Gesundheit und Wohlbefinden, die über individuell angepasstes Krafttraining gefördert werden.

Das Angebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen: Muskelaufbau, Reduktion von Körperfett, Fortführung des Trainings nach Physiotherapie oder Reha, gezielter Wiederaufbau nach Krankheit oder Unfall sowie allgemeine Fitness und Beweglichkeit. Auch Personen ohne Trainingserfahrung werden betreut. Das Training umfasst zielgerichtetes, teils sportartspezifisches Krafttraining, Beweglichkeits- und Mobilitätstraining, rehabilitative Einheiten im Anschluss an die Physiotherapie sowie präventives Training zur Altersvorsorge.

Ergänzend zur persönlichen Betreuung gibt es Ernährungsberatung, die ohne strenge Pläne und ohne Verzicht auskommen soll. Für erfahrene Kraftsportler und Anfänger mit mindestens einem Jahr Trainingserfahrung steht außerdem ein Online-Coaching bereit, das Trainingsplan, Ernährungsplan, Personaltraining und laufenden Kontakt per WhatsApp, E-Mail oder Videogespräch kombinieren kann. Der Start erfolgt über ein kostenloses Erstgespräch mit Anamnese und Zielbesprechung.