Kangatraining Wels

Das Studio von Pia Gottinger in Unterschauersberg bei Wels richtet sich vor allem an Frauen in verschiedenen Lebensphasen und bietet Fitness, Training und Beratung unter einem Dach. Einen Schwerpunkt bilden prä- und postnatale Kurse unter dem Namen Kanga, bei denen Schwangere und junge Mütter trainieren, auf Wunsch gemeinsam mit dem Baby in der Trage. Neben dem Kurs im Studio gibt es Varianten im Freien, ein Bodenworkout sowie ein Intervalltraining mit funktionellen Übungen und Mobilitätselementen.

Ein zweiter Bereich ist die Arbeit am Beckenboden und an der Körpermitte. Dazu zählen funktionelles Beckenbodentraining und Inkontinenztraining im Einzelcoaching sowie das Programm Powerhouse als Kurs. Für Frauen mit Rektusdiastase wird die Tupler Technique angeboten, auch als Begleitung während der Schwangerschaft oder zur Vorbereitung auf eine Bauchoperation. Ergänzend findet eine Trageberatung statt, bei der verschiedene Tragehilfen ausprobiert werden können.

Viele Kurse lassen sich zusätzlich online per Videostream absolvieren, sodass Teilnehmerinnen flexibel von zu Hause trainieren oder verpasste Einheiten nachholen können. Die Rückmeldungen auf der Seite betonen die persönliche Betreuung, die Korrektur der Übungsausführung und das Eingehen auf Fragen zu Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rückbildung.