Pilates aan Zee

Pilates aan Zee is een pilatesstudio aan de Belgische kust, geleid door Floor De Vlieghe, een gecertificeerd pilatesdocente. De lessen vinden plaats in Oostende en in Gistel; op maandagavond wordt in Gistel lesgegeven en op de andere dagen in Oostende. Een deel van de sessies gaat op het strand door, waarvoor deelnemers een eigen mat meebrengen. Bij de overige lessen is geen materiaal nodig.

Het aanbod bestaat uit groepslessen matwerk voor alle niveaus, ook voor mensen die nog nooit pilates hebben gedaan. Daarnaast is er Easy Pilates, een rustige les met stretching en somatische bewegingen die bedoeld is voor ouderen vanaf 65, mensen met rugklachten, burn-out of faalangst rond sport. Verder zijn er lessenreeksen gericht op ontspanning, prenatale en postnatale pilates, een halve dag durende minireatreat, personal training, workshops en infosessies. Pilates kan ook op locatie worden gegeven voor bedrijven, vrijgezellenfeesten en andere groepen.

De nadruk ligt op gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling, een stabiele kern en een goede houding, gecombineerd met mentale rust. Voor wie thuis wil trainen, bestaan er online workouts en een videobibliotheek. Lessen worden geboekt via de website of via een mobiele app. De prijs bedraagt 20 euro per les of 180 euro voor een tienbeurtenkaart, en een cadeaubon is beschikbaar.