Pilates Garden Gym

Pilates Garden Gym to kameralne studio pilatesu mieszczące się w przydomowej przestrzeni w Gortatowie, w gminie Swarzędz pod Poznaniem. Zajęcia prowadzone są wyłącznie indywidualnie lub w duetach, co pozwala dopasować zestaw ćwiczeń do potrzeb i możliwości osoby trenującej. Studio dysponuje specjalistycznym sprzętem: reformerem, wunda chair, wall tower oraz spine correctorem. Trening trwa 50 minut, a terminy sesji ustalane są indywidualnie.

Treningi opierają się na metodyce amerykańskiej szkoły BASI Pilates (Body Arts and Science International). Zajęcia prowadzi Natalia Kulik, posiadaczka dyplomu BASI Comprehensive Pilates Teacher, który uprawnia do pracy na wszystkich sprzętach pilatesowych. Jest absolwentką poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego z 2010 roku i ma państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją ćwiczenia psychofizyczne. Ukończyła także szkolenia z treningu medycznego BODYWORK oraz z profilaktyki chorób przeciążeniowych kręgosłupa.

Oferta jest kierowana m.in. do osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, dyskopatią i innymi zaburzeniami układu ruchu oraz do kobiet wracających do formy po porodzie. Ćwiczenia skupiają się na precyzji ruchu, kontroli oddechu i pracy mięśni głębokich, a trudność zwiększa się stopniowo, z możliwością modyfikacji ćwiczeń. Zajęcia w małej grupie obejmują od 2 do 4 osób i wymagają wcześniejszego odbycia co najmniej jednego treningu indywidualnego.