Pilates Reformer et Pilates MatWork

Le studio propose des cours collectifs de Pilates Reformer et de Pilates Matwork au sein des Instituts du Poids de la région liégeoise, à Beaufays, Hognoul et Huy. Il constitue l'extension sportive et bien-être de l'Institut du Poids, un concept qui associe accompagnement médical, sportif, diététique et esthétique autour de la remise en forme et de la perte de poids.

Le Reformer repose sur un appareil muni de ressorts, de sangles et de barres réglables, qui offre un soutien et une résistance modulables et permet de travailler dans toutes les positions. Les séances, limitées à huit personnes, visent le renforcement des muscles stabilisateurs, la mobilité et l'alignement. Le Matwork se pratique au sol, avec ou sans petits accessoires tels que ballons, élastiques ou cercles, en groupes de dix personnes au maximum. Il développe les muscles profonds, la posture, la souplesse et la conscience corporelle. Les deux disciplines s'adressent à tous les niveaux : remise en forme, intermédiaire ou sportif, y compris en reprise d'activité ou en rééducation.

L'équipe réunit quatre coachs, dont une kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et rééducation abdomino-pelvienne et plusieurs instructrices issues de la danse ou du fitness. La réservation se fait en ligne par un agenda, après création d'un compte, avec achat de crédits sport en packs. Ces crédits servent aussi pour le yoga et les ateliers Burn, Sculpt et Cellulite, et sont utilisables dans tous les instituts. Les cours ont lieu du lundi au dimanche.