Pilates & Jumping Fitness Salzburg - healthy hour by Vanessa Nimmrichter

Das Studio von Vanessa Nimmrichter bietet Pilates-Training und Jumping-Fitness-Kurse im Flachgau nördlich von Salzburg an. Trainiert wird im Business Center Steindorf in Straßwalchen, in kleinen Gruppen und mit Kursen, die sich an unterschiedliche Fitnesslevel richten. Die Inhaberin ist lizenzierte Pilates-Trainerin und lizenzierte bellicon-Jumping-Trainerin.

Beim Pilates stehen kontrollierte, konzentrierte Bewegungsausführung und Atmung im Mittelpunkt. Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen sollen das Körperzentrum stärken, die Selbstwahrnehmung verbessern und Körper und Geist verbinden. Qualität gilt dabei als wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Jumping Fitness ist ein rhythmisches Ganzkörpertraining auf dem Minitrampolin mit Haltestange. Es verbindet Elemente aus Aerobic und Krafttraining, trainiert Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht und gilt als gelenkschonend, weil das Trampolin die Sprünge abfedert.

Ab Mai erweitert Alexandra Stöckl, ebenfalls lizenzierte Pilates-Trainerin, das Programm mit dem Format Balance Pilates, das Stabilität, Mobilität und Körperbewusstsein verbinden soll. Die Kurse werden über ein Online-Buchungssystem gebucht, bezahlt wird vor Ort. Für Gruppen wie Vereine, Firmen oder Junggesellenabschiede sind private Termine auf Anfrage möglich.