Pilateszentrum Leipzig Hinterberg

Das Pilateszentrum Leipzig bietet Pilates-Training in Gruppen- und Einzelstunden an. Die Kurse finden an mehreren Standorten im Stadtgebiet statt, unter anderem im Zentrum und in Gohlis. Zusätzlich werden Livestream-Einheiten für das Training von zu Hause angeboten. Der Stundenplan reicht von frühen Morgenkursen bis in den späten Abend und umfasst auch Angebote für Schwangere sowie Kurse mit Baby.

Im Gruppentraining stehen reine Mattenkurse sowie kombinierte Geräte- und Mattenstunden zur Wahl. Auf der Matte werden Kraft, Haltung und Koordination geschult, teils mit Kleingeräten wie Gewichten, Bällen, Therabändern, Circle und Faszienrollen. In den Kleingruppen kommen zusätzlich klassische Pilates-Großgeräte zum Einsatz, was das Training abwechslungsreicher macht. Eine Einheit dauert etwa 55 bis 60 Minuten, die Kurszeit ist fest, lässt sich aber per App wechseln.

Das Einzeltraining richtet sich nach den körperlichen Voraussetzungen und Zielen der Teilnehmenden und greift auf physio- und sporttherapeutische Ansätze zurück. Es eignet sich besonders als Einstieg vor dem Gruppentraining oder zur Vertiefung des dort Gelernten. Auch ein Semi-Einzeltraining für zwei Personen ist möglich. Die Teilnahme kann jeweils zum nächsten Monatsende gekündigt werden, und Krankenkassen fördern die Kurse im Rahmen der Prävention. Das Studio ist Mitglied im Deutschen Pilates Verband e.V.