Pracownia Ruchu Poczucie

Pracownia Ruchu Poczucie to kameralne studio w centrum Białegostoku, położone przy ulicy Lipowej. Oferta obejmuje zajęcia grupowe oraz sesje indywidualne związane ze świadomym ruchem, oddechem i pracą nad postawą. Grupy są niewielkie, liczą maksymalnie 8 osób, a udział w zajęciach wymaga wcześniejszej rezerwacji. Prowadzący deklarują indywidualne podejście do uczestników i pracę z osobami w różnym wieku oraz na różnym poziomie zaawansowania.

W grafiku grupowym znajdują się klasyczny pilates, stretching oraz zajęcia Ciało w ruchu, łączące elementy tańca, jogi i pilatesu. Pilates ma wzmacniać głębokie mięśnie i poprawiać postawę, stretching koncentruje się na elastyczności, mobilności stawów i rozluźnieniu napięć, a Ciało w ruchu rozwija koordynację, równowagę i świadomość przestrzenną.

Od zajęć grupowych odróżniają się sesje indywidualne. Terapia ruchowa trwa 60 minut i obejmuje diagnozę, ćwiczenia oraz instruktaż do samodzielnej pracy w domu; jej celem jest poprawa postawy, redukcja bólu i zwiększenie zakresu ruchu. Pilates personalny odbywa się na specjalistycznym sprzęcie i jest kierowany m.in. do osób po kontuzjach lub z problemami z kręgosłupem. Miejsca na zajęcia grupowe rezerwuje się przez platformę Fitssey albo telefonicznie lub mailowo. Uczestnicy proszeni są o przybycie na 5-10 minut przed rozpoczęciem zajęć.