Praktyka Asan

Praktyka Asan to niewielka praktyka jogi w Przemyślu, prowadzona przez Annę Golatowską-Polańską. Zajęcia dotyczą hatha jogi i opierają się na pracy z ciałem poprzez pozycje (asany) oraz ich sekwencje (vinyasy), w których ruch łączy się świadomie z oddechem. Za najważniejszy element praktyki uznaje się odnalezienie naturalnego związku między oddechem a ruchem. Regularne ćwiczenie asan jest ujmowane jako trening zdrowotny, czyli proces wdrażania nawyków służących poprawie sprawności i zdrowia na długie lata.

Zajęcia odbywają się w I Liceum Ogólnokształcącym w Przemyślu przy ul. Słowackiego 21, z wejściem od prawej strony budynku. W ofercie jest grupa dla początkujących, spotykająca się w poniedziałki i czwartki o 16.00 oraz w piątki o 17.30. Praktykę mogą rozpocząć osoby w każdym wieku i o dowolnej sprawności, ponieważ tempo i zakres ćwiczeń dopasowuje się indywidualnie do możliwości uczestnika. Dostępne są także zajęcia indywidualne. Osoby niepełnoletnie biorą udział w zajęciach po dostarczeniu pisemnej zgody opiekunów.

Oprócz regularnych zajęć na sali studio organizuje wyjazdowe warsztaty jogi, między innymi w Wilczej Chacie w Berezce oraz w Chatcie Huba nieopodal Jeziora Czorsztyńskiego. Zajęcia rozliczane są w systemie karnetów, które można kupić w dowolnym dniu miesiąca. Regulamin zwraca uwagę na ćwiczenie boso, zachowanie odstępu od posiłku oraz zgłaszanie prowadzącej dolegliwości zdrowotnych przed praktyką.