Plan Your Goal

Plan Your Goal est une structure de préparation physique et d'accompagnement par le mouvement installée dans la région de Charleroi, fondée en 2021 par Matthieu Buelens. Le travail repose sur l'analyse du mouvement : posture, biomécanique, geste technique et course, afin d'identifier les pertes d'énergie et de construire un programme individualisé. Chaque suivi débute par un bilan appelé Bilan 360°, qui recense les objectifs, les contraintes de vie et les particularités physiques de la personne.

L'offre s'adresse à plusieurs publics : préparation physique pour la remise en forme ou la performance, réathlétisation pour le retour au sport après blessure, en lien avec l'équipe médicale, et sport sur ordonnance en partenariat avec des organismes publics. La course à pied fait l'objet d'un coaching spécifique, avec analyse de la foulée par vidéo et conseils sur le matériel, pour adultes comme pour enfants. Les séances peuvent être individuelles, en petit groupe de deux, encadrées ou menées en autonomie selon la préférence.

Des programmes de bien-être au travail destinés aux entreprises, centrés sur la prévention des troubles musculo-squelettiques, sont proposés en groupes de dix personnes au maximum. Le fondateur, diplômé en préparation physique de l'Université de Lille et certifié Clinique du coureur niveau 2, a travaillé avec des joueurs de tennis de haut niveau et au Centre Sport et Santé du CHU de Charleroi. Il intervient aussi comme formateur auprès de kinésithérapeutes, d'écoles et d'institutions sportives.