RIKA Livskraft

RIKA Samtalsterapi är en terapimottagning i Umeå som erbjuder parterapi för privatpersoner och företag. Verksamheten fokuserar på relationsarbete genom processbaserad KBT och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — metoder som riktar in sig på underliggande tanke- och beteendemönster snarare än enbart ytliga symptom. Sessionerna är individuellt anpassade och varar cirka 75 minuter, med en rekommenderad behandlingsserie på 5–6 träffar fördelade över ett halvår upp till ett år.

Metodiken kombinerar gestaltterapi, mindfulnessbaserade inslag och ACT för att stärka par i deras kommunikation, förståelse och förmåga att hantera konflikter. Det som särskiljer mottagningen är det tydliga fokuset på processbaserad terapi — arbetet sker lika mycket med det som händer i rummet som med det som tas upp i samtalen.

Passar par som upplever kommunikationssvårigheter, återkommande konflikter eller relationsstress och som vill arbeta aktivt och strukturerat med sin relation över tid.