Rutin Gym Uppsala

Rutin Gym Uppsala i Fålhagen är ett träningskoncept byggt kring en enkel idé: att träning faktiskt ska bli av, tre gånger i veckan, år efter år. Upplägget bygger på intensiv styrketräning med kettlebell som huvudredskap, och passen är korta – 20–25 minuter – och följer ett fast schema måndag, onsdag och fredag via appen.

Varje medlem följer startprogrammet R4, ett fyraveckors introduktionsprogram, och har tillgång till en personlig PT under hela sin tid i konceptet. Träningen sker hemma eller var som helst via appen, inte i en fysisk samlingslokal, vilket gör formatet flexibelt men strukturerat. Grundaren Chris Olai har byggt systemet kring vanebyggande: inbyggda streaks, söndagsplanering och ett community som håller motivationen uppe.

Passar dig som vill ha ett tydligt system utan att behöva planera vad, när eller hur – och som hellre bygger en långsiktig vana än jagar snabba resultat.