𝙃𝙄𝙑𝙀

Το HIVE είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο λειτουργικής προπόνησης για μικρές ομάδες, το οποίο λειτουργεί στον Πειραιά από το 2023. Στεγάζεται σε πλήρως ανακαινισμένες εγκαταστάσεις με σύγχρονο εξοπλισμό και πλούσιο ασκησιολόγιο. Η λειτουργική προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις που διευκολύνουν δραστηριότητες της καθημερινής ζωής και συνδυάζει ενδυνάμωση όλου του σώματος με αερόβιες προσαρμογές, μέσα από συνδυαστικές ασκήσεις υψηλής έντασης.

Ο σχεδιασμός των προπονήσεων προσαρμόζεται στη φυσική κατάσταση, την ηλικία, τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ασκούμενου. Πριν από κάθε άσκηση προηγείται η εξασφάλιση της σωστής τεχνικής εκτέλεσης, ώστε να περιορίζεται ο κίνδυνος τραυματισμών. Τα προγράμματα ποικίλλουν συστηματικά, με στόχο να αποφεύγεται η ρουτίνα που συναντά κανείς συχνά στα συμβατικά γυμναστήρια.

Η ομάδα των προπονητών αποτελείται από αποφοίτους σχολών φυσικής αγωγής και αθλητισμού, με εξειδίκευση στη ενδυνάμωση και την κινητικότητα, ενώ περιλαμβάνεται και εκπαιδευτής Pilates. Το ωράριο ξεκινά νωρίς το πρωί και συνεχίζεται ως το βράδυ τις καθημερινές, ώστε να εξυπηρετεί διαφορετικά καθημερινά προγράμματα. Το στούντιο βρίσκεται στην οδό Πλαιτού, στον Πειραιά.