Sala Activa

Sala Activa es el centro de entrenamiento personal y funcional integrado en la Clínica de Fisioterapia INGOBE, ubicado en la calle Cristo Rey de Jaén. Sus instalaciones están orientadas a personas de cualquier nivel de condición física que deseen mejorar su rendimiento, prevenir lesiones o recuperarse de forma supervisada. Los entrenadores elaboran planes individualizados adaptados a los objetivos de cada cliente.

La metodología combina aproximadamente un 70-80% de trabajo de fuerza —incluyendo velocidad, potencia y resistencia muscular— con un 20-30% de trabajo cardiovascular y aeróbico. Las modalidades disponibles abarcan entrenamiento en grupo reducido de hasta cuatro a siete personas, entrenamiento personal individual o en pareja, y sesiones específicas de readaptación deportiva para quienes se recuperan de lesiones.

Las sesiones tienen una duración aproximada de cincuenta minutos y se estructuran en grupos pequeños para garantizar atención personalizada. No se requiere experiencia previa, ya que los ejercicios se adaptan desde el nivel principiante hasta el deportista avanzado. El centro dispone de formulario de contacto propio y la reserva de plaza exige el abono previo de al menos el 50% de la mensualidad.