SHADOWS Movement & Mind Studio

SHADOWS Movement & Mind Studio ist ein von Frauen geprägtes Bewegungsstudio im Grazer Bezirk Sankt Leonhard. Im Zentrum stehen Pole Dance, Aerial Hoop, Bungee Fitness und Krafttraining. Die Räume bieten viel natürliches Licht, große Spiegel und einen großzügigen Eingangsbereich. Die Pole-Geräte werden von Besucherinnen als besonders hochwertig beschrieben.

Die Kurse sind als mehrwöchige Trainingsblöcke aufgebaut. Teilnehmerinnen erarbeiten sich dabei Schritt für Schritt Grundlagen in Technik, Kraft und Körperspannung und bauen darauf auf. Das Studio setzt bewusst auf nachhaltige Entwicklung statt auf kurzlebige Trends. Der Pole-Dance-Stundenplan umfasst Einheiten am Sonntag, Montag und Dienstag sowie einen Intermediate-Kurs am Mittwoch. Aerial Hoop findet donnerstags statt. Ergänzend gibt es Workshops zu Themen wie Bauchtanz, Handstand und mentalem Training.

Neben den Gruppenkursen lässt sich das Studio für 60 Minuten exklusiv als Privattraining buchen. Außerdem werden Privatstunden im Einzelcoaching mit der Inhaberin Sandra Praßl angeboten. Für Gruppen gibt es Freundinnen-Events mit Pole, Aerial Hoop oder Bungee Fitness, etwa zu Geburtstagen oder besonderen Anlässen. Gebucht wird über das Portal Eversports. Rückmeldungen von Teilnehmerinnen heben die entspannte, motivierende Atmosphäre und die individuelle Betreuung hervor.