Spira Yoga & Coaching

Spira Yoga & Coaching är en liten, personlig verksamhet i Ytterby som drivs av Maria Hedqvist – utbildad yogalärare, livscoach, självläkningsterapeut och lymfmassör. Verksamheten kombinerar yogaklasser med individuell coaching och behandlingar, med ett tydligt fokus på hållbar hälsa och inre balans.

Yogan som erbjuds bygger på Sensing-metoden och finns i tre varianter: Sensing Yoga, Sensing Hatha och Sensing Yin – stilar som betonar kroppens egna signaler och medveten rörelse. Utöver regelbundna klasser anordnas även retreats och föreläsningar för både privatpersoner och företag.

Livscoachingen riktar sig till den som befinner sig i ett vägskäl eller söker förändring, och går ut på att hjälpa klienten att formulera mål, hitta nya perspektiv och skapa struktur framåt. Maria arbetar coachande snarare än rådgivande, med utgångspunkten att varje person bär på sina egna svar. Verksamheten passar den som vill ta ett helhetsgrepp om sin hälsa – fysiskt såväl som mentalt.