Sthira Yoga Online

Sthira Yoga es un proyecto de yoga fundado y dirigido por Pablo Alonso, alumno directo del maestro Srivatsa Ramaswami. La propuesta se centra en el Vinyasa Krama, un sistema de Hatha Yoga que conecta cuerpo y mente mediante la respiración, donde cada movimiento conduce de forma progresiva y lógica a la siguiente postura. Las secuencias son siempre distintas y se adaptan a las necesidades individuales y del grupo, haciendo que la práctica sea accesible para todos los niveles, edades y condiciones físicas.

El estudio ofrece clases presenciales en Jaén, concretamente en el espacio La Carismática (Avda. Andalucía 88), los lunes y miércoles de 18:00 a 19:30 horas. Paralelamente, dispone de clases online, tanto privadas como grupales, para quienes prefieren practicar desde casa. Entre los beneficios destacados de la práctica se encuentran la mejora de la movilidad articular, el fortalecimiento del sistema respiratorio y cardiovascular, y el desarrollo de la concentración y la calma interior.

Además de las clases, Pablo Alonso es autor de varios libros sobre yoga publicados en Amazon, entre ellos títulos dedicados al yoga infantil y al yoga grupal. El estudio cuenta también con un blog propio y un boletín de noticias al que los interesados pueden suscribirse para mantenerse al día de la programación y las novedades.