Pilates Studio Leszno

Lavi Pilates to kameralne studio treningowe prowadzone w Żyrardowie przez trenerkę Alicję Karlikowską-Tartanus. Placówka jest opisywana jako pierwsze profesjonalne studio pilatesu w tym mieście i działa w formule holistycznego podejścia do ruchu, łączącego pracę nad siłą, elastycznością i uważnością. Zajęcia mają charakter indywidualny lub odbywają się w parach, a trener dopasowuje ćwiczenia, korekty oraz polecenia do potrzeb konkretnej osoby.

W centrum programu znajduje się praca nad mięśniami głębokimi tułowia, poprawa postawy, rozluźnienie powięzi oraz zwiększenie swobody ruchu. Ważnym elementem jest świadomość ciała i oddechu, a także ćwiczenia oddechowe służące redukcji stresu. Treningi można rezerwować pojedynczo albo w pakietach po 4, 8 i 12 spotkań; ceny zajęć indywidualnych mieszczą się w przedziale od 220 do 1740 zł, a zajęć w parach od 400 do 3000 zł.

Poza zajęciami w studiu oferta obejmuje programy online z nagraniami wideo, wśród nich pilates ukierunkowany na środek ciała, trening całego ciała, relaksację prowadzoną oraz ćwiczenia dopasowane do rytmu kobiecego cyklu. Studio organizuje również wyjazdy dla kobiet łączące pilates z relaksem, prowadzi sklep internetowy oraz blog poświęcony treningowi, zdrowiu i nawykom ruchowym.