Fitness-Kasia Jastrzębie-Zdrój

Fitness-Kasia to kameralne studio fitness w Jastrzębiu-Zdroju, działające od kwietnia 2003 roku. Zajęcia odbywają się w siedzibie Studia Tańca i Ruchu SZOK przy ul. Warszawskiej 6. Grafik obejmuje popołudnia i wieczory od poniedziałku do czwartku, a zajęcia są prowadzone w grupach i skierowane do osób w różnym wieku oraz na różnych poziomach zaawansowania.

Oferta składa się z kilku formatów treningowych. Zajęcia skupione na mięśniach brzucha, pośladków i ud to ABT oraz TBC, które łączy ćwiczenia siłowe z cardio. Do ruchu o niższej intensywności należą pilates z elementami stretchingu, zajęcia Zdrowy Kręgosłup nastawione na profilaktykę i rehabilitację oraz fit ball z mobility. Dla osób szukających większego wysiłku przewidziano trening interwałowy HIIT i trening grupowy Fat Burner, a taneczny charakter ma zumba oparta na rytmach latynoamerykańskich.

Zajęcia prowadzą dwie instruktorki. Katarzyna Gruzło-Łukasik, założycielka studia, jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobic, instruktorem pilatesu oraz trenerem personalnym i przygotowania motorycznego. Roksana Redlin-Kasela jest certyfikowanym instruktorem Zumba Fitness. Wejścia rozliczane są w karnetach na 4, 8 i 12 wejść, dostępne jest też wejście jednorazowe. Zapisy odbywają się przez kontakt telefoniczny, mailowy lub przez media społecznościowe.