Studio19 Entre corps et esprit

Studio19 est un studio de Pilates situé à Thierrens, dans le canton de Vaud, dirigé par Tiana Bovet. Il propose des cours collectifs de Pilates, notamment sur Reformer, ainsi que des séances privées au sol ou sur appareil. L'approche repose sur le lien entre le corps et l'esprit, avec pour objectifs le renforcement des muscles profonds, l'étirement des chaînes musculaires et la prévention ou le soulagement des maux de dos.

En complément des cours, le studio propose des massages classiques et thérapeutiques réservables en ligne. Ces soins visent à diminuer les effets du stress, à améliorer le sommeil, à favoriser la circulation sanguine et lymphatique et à apaiser les douleurs musculaires et fasciales. Des bons cadeaux sont également disponibles.

Une plateforme de cours en vidéo, accessible à toute heure, permet de pratiquer à domicile. Elle regroupe plus de soixante cours de durées variées, dont des formats d'une heure et de vingt minutes, du Pilates et des séances avec Swissball. Des abonnements donnent un accès illimité aux vidéos pendant leur durée de validité. Le studio a été cité par Marie Claire parmi ses adresses recommandées et propose aussi des événements ponctuels, comme des séjours de Pilates dans le sud de la France et des journées déconnexion.