Wellness1:1-sessioner

The Well Zone

Östgötagatan 25B, SödermalmFler i Södermalm

Kategori: Wellness
Plats: Södermalm
Bokning: Bokningsbar via Mana
Pris: 350 kr (drop-in)

The Well Zone är ett wellnesscenter på Södermalm i Stockholm som utgår från nervsystemets behov snarare än prestation och intensitet. Verksamheten är uppdelad i fyra sammankopplade zoner: en rörelsezon med reformer pilates, somatisk träning och styrketräning, en communityzon för social samvaro och avkoppling, en återhämtningszon med bland annat kontrastterapi, rödljusbehandling och andningsövningar, samt en samarbetszon med tillgång till externa hälsospecialister inom nutrition, hormoner och fysisk rehabilitering.

Konceptet bygger på forskning kring nervsystemsreglering och kombinerar moderna metoder med beprövade praktiker. Gruppstorlekarna är små och instruktörerna är utbildade inom nervsystemsinformerad vägledning. Miljön är utformad med hänsyn till ljus, ljud och doft för att stödja kroppens naturliga återhämtning.

Studion grundades av Mayra och Gamze och ligger på Östgötagatan 25B på Södermalm. Bokningar hanteras via den externa plattformen Mana. Det finns ett erbjudande för förstagångsbesökare och ett säsongsbaserat kampanjerbjudande med fyra månaders gratis tillgång.

Priser

Drop-in 350 kr

Öppettider

Mån–Fre: 06:30-21:00
Lör–Sön: 08:30-19:00

Klasser

Gym & Recovery - AccessPilates MatworkReformer PilatesEmbodied Meditation - Start of the WeekSynergy FlowPT-led Strength Training (4pp)Somatic Regulation PracticeBreathwork JourneyPrimal MobilityQiGong - Outdoors, meet @TWZ at 17:50Contrast Therapy RitualEmbodied Meditation - End of the Week

Språk

Svenska · English

Webbplats

Priser & produkter

Medlemskap

8 Visits/Month Membership - 6 Months Commitment

2 450 kr/mån

Köp

Unlimited Membership - 6 Months Commitment

3 300 kr/mån

Köp

Klippkort

1 credit

1 klipp

350 kr

Köp

5 credits

5 klipp

1 450 kr

Köp

10 credits

10 klipp

2 750 kr

Köp

Drop-in & prova-på

Specialist Session

Privatsession med specialist – PT, hälsocoach, lymfmassage, Pilates, Shiatsu, Reiki m.m.

900 kr

Köp

Kurser

Women & Longevity Meetup

3 sep. – 3 sep.

150 kr

Köp

Schema kommande dagar

Se hela schemat →

lördag15 augusti

10:30
Pilates Matwork
5+ platser
11:30
Reformer Pilates
5+ platser

söndag16 augusti

06:30
Gym & Recovery - Access
10:30
Reformer Pilates
1 kvar
11:30
Pilates Matwork
5+ platser

måndag17 augusti

06:30
Gym & Recovery - Access
07:00
Reformer Pilates
4 platser
08:00
Embodied Meditation - Start of the Week
5+ platser

+2 fler passVisa mer →

tisdag18 augusti

06:30
Gym & Recovery - Access

+3 fler passVisa mer →

Instruktörer

Anna ApergiArianna MontanariCarina SchüttCecilia DouglasDalal WadeisaDalia SalemEmma HedöEmma WheelerFrida BrolundGamze BelloniJenny WarnerKaro ChivasaKerttu KoplisteLinnea SöderblomLuke WarnerMaria Eugenia Cotrinari+9

Bra att veta

How long are credits valid?

Regular credits are valid for 2 months from the purchase date. Credits included in a credit membership are only valid during the month stated in the membership.

If you miss a booked class

If you don't show up for a booked class, you will be marked as a no-show. - Credits or credit membership: You lose the credit you used to book. - A no-show fee of 95 SEK may be charged to your account. - Your first offense is a one-time courtesy — the fee is waived, but you will receive a warning. After that, the no-show fee will be charged.

Is there a waitlist if a class is full?

- Yes, you can join the waitlist. - If a spot becomes available more than 5 hours before → you're booked automatically. - If a spot becomes available less than 5 hours before → you'll get a push/email and must book it yourself. First come, first served. - The usual cancellation rules apply if you get a spot from the waitlist.

Late cancellation fees

If you cancel a membership booking less than 12 hours before the class starts, a late cancellation fee of 70 SEK may be charged to your account. - Your first offense is a one-time courtesy — the fee is waived, but you will receive a warning. After that, the late cancellation fee will be charged. - This fee only applies to unlimited membership bookings, not to credit or single-purchase bookings.

Omdömen på Studiomaps

Inga omdömen ännu — har du tränat här? Bli först att berätta.

Har du tränat här? Ge ditt betyg

Fler kategorier i Södermalm

Strength (2)Cycling Studio (1)Fitness Studio (1)Functional Training (1)Pilates (1)PT Studio (1)CrossFit (1)

Guider som hjälper dig välja

Alla guider

Så väljer du dansstudio — dansstilar förklarade

Salsa, tango, swing, pole eller street? Så fungerar de vanligaste dansstilarna i Sverige, vad kurserna kostar och hur du väljer en studio som passar din nivå.

Vad är calisthenics — och var tränar du det i Sverige?

Calisthenics är styrketräning med din egen kroppsvikt som enda utrustning. Så fungerar metoden, så börjar du som nybörjare — och var i Sverige du hittar coachledda studior, rörelsehallar och utegym.

Så bokar du provträning hos en boutique-studio

Allt du behöver veta innan din första provträning: hur du bokar, vad du ska fråga om, vad du tar med dig – och riktiga prova-på-erbjudanden från studios i Sverige just nu.