Trener personalny Radomsko

Trener personalny Radomsko to indywidualna praktyka trenerska prowadzona przez Piotra Olejnika, certyfikowanego trenera wpisanego do rejestru REPS Polska. Treningi odbywają się w klubie RELAX przy ul. Sadowej 5 w Radomsku, gdzie zwykle przebywa mniej osób niż w dużych sieciowych siłowniach. Oferta jest skierowana do kobiet i mężczyzn po 30. roku życia, zarówno wracających po przerwie, jak i zaczynających od zera. Zajęcia można odbywać indywidualnie albo we dwoje, na przykład z partnerem, koleżanką lub kolegą.

Podejście opiera się na nauce techniki przed zwiększaniem ciężaru oraz na budowaniu siły i ogólnej sprawności, a nie na wyglądzie sylwetki. W pracy wykorzystuje się kettlebell, sztangę, hantle i ciężar własnego ciała. Plan treningowy jest dopasowany do poziomu i ograniczeń osoby trenującej, a na tygodnie z mniejszą ilością czasu przewidziano krótką, dziesięciominutową wersję awaryjną do wykonania w domu. Trener nie układa diet i nie pracuje metodami opartymi na krzyku czy ocenianiu. Między treningami możliwy jest kontakt przez WhatsApp, a co miesiąc sprawdzane są postępy w zakresie siły, ruchomości i samopoczucia.

Współpracę poprzedza krótka rozmowa telefoniczna, po niej odbywa się dziewięćdziesięciominutowy trening wprowadzający z oceną ruchomości i siły. Dalsze zajęcia są organizowane w pakietach dobranych do celu i kalendarza. Z usług korzystają także mieszkańcy okolicznych miejscowości, takich jak Kamieńsk, Przedbórz czy Gidle. Osoby z ostrym bólem promieniującym do nogi, drętwieniem, świeżym urazem lub w ciąży powinny najpierw skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.