Mateusz Trener Personalny

Mateusz Sabadach prowadzi treningi personalne w klubie FitStyle przy ulicy Prymasa Stefana Wyszyńskiego 113 w Wałbrzychu. Praca opiera się na treningu siłowym i funkcjonalnym, a jej celem jest poprawa sprawności, stabilizacji i kontroli nad ruchem. Trener współpracuje z osobami początkującymi, wracającymi do aktywności po przerwie oraz z tymi, które zmagają się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, bioder lub kolan.

Zakres tematyczny obejmuje między innymi dyskopatię, przodopochylenie miednicy, zwiększoną kifozę piersiową oraz zespół mięśnia gruszkowatego. Trening jest dopasowywany do poziomu i możliwości danej osoby, a w razie ograniczeń lub bólu ćwiczenia są odpowiednio modyfikowane. Nacisk położono na poprawną technikę, stopniowe zwiększanie obciążenia i zrozumienie, dlaczego dane ćwiczenie jest wykonywane. Założeniem jest, by podopieczni z czasem uczyli się trenować samodzielnie i świadomie.

Pierwszy kontakt odbywa się w formie bezpłatnej konsultacji, podczas której omawiany jest cel, sytuacja zdrowotna i plan działania. Kontakt jest możliwy telefonicznie i przez komunikator WhatsApp. Trener przyjmuje od poniedziałku do soboty.