CrossBox

CrossBox to kameralne studio treningu funkcjonalnego w Oleśnicy, w woj. dolnośląskim, prowadzone w formule boxu crossfitowego. Miejsce zostało niedawno otwarte i jest wyposażone w podstawowy sprzęt potrzebny do pracy nad siłą, kondycją i sprawnością: sztangi, talerze bumper, kettlebelle, ringi, zestawy TRX oraz stojaki ścienne. Zajęcia są prowadzone w sposób, który pozwala trenować osobom o różnym poziomie wytrenowania i różnym stażu sportowym, a obciążenia i ćwiczenia dobiera się indywidualnie do możliwości uczestnika.

Oferta obejmuje dwie formy pracy. Trening grupowy opiera się na ruchach funkcjonalnych o stosunkowo wysokiej intensywności, które zmieniają się z zajęć na zajęcia. W grafiku tygodniowym pojawiają się bloki WOD, a także zajęcia Endurance, Gymnastics i Stretching, prowadzone rano i wieczorem od poniedziałku do piątku. Trening personalny jest układany pod konkretne cele klienta, takie jak zmiana sylwetki czy poprawa zdrowia, i dostępny w pojedynczych sesjach oraz w pakietach.

Zajęcia prowadzi Rafał Niziałek, licencjonowany trener crossfit i fizjotrener. Karnety obejmują wejścia jednorazowe, pakiet ośmiu wejść oraz karnet open na miesiąc. Zapisy odbywają się wyłącznie po kontakcie telefonicznym. Studio ma też profil na Facebooku, a w opiniach w mapach Google ocenia je kilkadziesiąt osób.