Trenuj EMS

Kameralne studio treningu EMS w Chrzanowie prowadzone jest przez trenerkę personalną Marzenę Bębenek, która pracuje w zawodzie od około 20 lat. Przez ostatnie 10 lat prowadzi własne studio treningów personalnych, a trening z elektryczną stymulacją mięśni dodała do oferty jako nowszą metodę. Zajęcia odbywają się przy Al. Henryka 1.

Trening EMS polega na ćwiczeniach w specjalnym stroju, który wysyła do mięśni impulsy prądu. Bodźce te angażują także mięśnie głębokie i zwiększają intensywność wysiłku. Według informacji studia jedna sesja trwa około 20 minut i ma odpowiadać nawet 1,5 godziny tradycyjnego treningu. Studio podaje również, że metoda bywa stosowana przy dolegliwościach kręgosłupa, a klientki opisują wzmocnienie mięśni, ujędrnienie ciała i redukcję tkanki tłuszczowej. Na stronie opublikowano odpowiedzi na najczęstsze pytania, między innymi o wygodę kombinezonu i przeciwwskazania.

Poza treningiem EMS w ofercie są treningi personalne, treningi dla kobiet w ciąży, zajęcia na zdrowy kręgosłup, stretching oraz treningi w małych grupach do 4 osób. Studio prowadzi też coaching i mentoring. Zajęcia mają indywidualny charakter, a program treningowy jest układany przez prowadzącą.