Szkoła wspinania Cumbre.pl

Kameralne studio wspinaczkowe w Krakowie, prowadzone przez instruktora Sławomira Bączka, z siedzibą przy ulicy Szymonowicza na Dębnikach. Zajęcia odbywają się w ściankach wspinaczkowych Reni Sport oraz w boulderowni Bronx przy ulicy Ojcowskiej, a w weekendy także w skałach podkrakowskich. Oferta obejmuje treningi dla dzieci od 4 lat, nastolatków i dorosłych, w grupach początkujących, średniozaawansowanych i sportowych. Dorośli trenują w małych grupach liczących najwyżej 6 osób.

Każdy nowy uczestnik zaczyna od 60-minutowego testu psychomotorycznego, na podstawie którego instruktor dobiera grupę, system treningowy i częstotliwość zajęć. Program dla dzieci łączy wspinaczkę z treningiem ogólnorozwojowym, ćwiczeniami rehabilitacyjnymi i stopniowym wzmacnianiem palców oraz ścięgien. Okres wstępnej aktywacji trwa około 18 miesięcy, a mocniejszy trening wprowadza się dopiero po nim. Dzieci mają przez cały rok jednego, stałego trenera.

Sekcje dla dorosłych przygotowują do wspinaczki w skałach lub w górach, a grupa sportowa obejmuje trening techniczny, funkcjonalny, mentalny oraz pracę nad siłą i wytrzymałością. Szkoła organizuje też kursy skałkowe, zgrupowania, wyjazdy zagraniczne, szkolenia skitourowe i lawinowe oraz treningi indywidualne. Za wstęp na halę wspinaczkową płaci się osobno, a uczestnicy sekcji otrzymują 10% zniżki.