Trifecta Gym

Trifecta Gym to kameralne studio treningu personalnego z siłownią, działające przy ulicy Wiejskiej w Ostrowie Wielkopolskim. Placówka koncentruje się na pracy indywidualnej z podopiecznymi: zarówno z osobami, które chcą zredukować masę ciała lub zbudować sylwetkę, jak i z tymi, którzy zmagają się z bólem kręgosłupa, kolan czy barków albo wracają do sprawności po urazie. Zespół tworzą trenerzy i trenerki personalni, a współwłaścicielami są Mateusz Michalak i Kamila Kowalska.

Współpraca zaczyna się od konsultacji, podczas której omawiany jest stan zdrowia, styl życia, sposób odżywiania i oczekiwania treningowe. Następnie przeprowadzane są testy diagnostyczne oceniające siłę, zakres ruchomości, wydolność i stan kręgosłupa, a na ich podstawie powstaje indywidualny plan. Program ma rozwijać siłę, zwinność, wytrzymałość, szybkość i kondycję, a także wspierać nawyki żywieniowe i prewencję urazów.

Oferta obejmuje trzy formy pracy. Trening personalny odbywa się w całości pod okiem trenera. Trening hybrydowy łączy pierwszy tydzień czterotygodniowego planu ze wsparciem trenera z trzema tygodniami samodzielnych ćwiczeń z aplikacją mobilną. Opieka zdalna dotyczy osób, które znają już metodę i chcą trenować bez stałej obecności trenera. Aplikacja zawiera plan, filmy instruktażowe, dziennik treningowy i tygodniowe ankiety. Siłownia jest czynna od poniedziałku do soboty oraz w niedziele w skróconych godzinach.