True by You

True by You är en verksamhet inom välmående, återhämtning och stresshantering, driven av Susanna Bävertoft – certifierad coach, stress- och avspänningspedagog samt skogsbadsguide. Fokus ligger på att hjälpa individer att sakta ner, bli mer medvetna om sina stressmönster och bygga hållbara vanor i linje med sina egna värderingar.

Tjänsterna inkluderar individuell coachning via telefon, Zoom eller fysiska möten, guidade skogsbad i norra Stockholmsområdet baserade på den japanska metoden Shinrin yoku, samt skräddarsydda företagslösningar som workshops, föreläsningar och grupprogram. För företag riktar sig erbjudandet mot förebyggande självledarskap och återhämtning efter sjukskrivning.

Susanna har en bakgrund inom projektledning och kommunikation i globalt näringsliv, och bygger sin metodik på forskning kring stress och återhämtning, utbildning i Mindful Self-Compassion samt The Science of Happiness. Verksamheten vänder sig framför allt till personer som känner sig stressade eller utmattade och söker verktyg för ett mer balanserat vardagsliv.