Urdai Fit

Urdai Fit es un centro de entrenamiento funcional multidisciplinar ubicado en Gernika-Lumo, Bizkaia, orientado a mejorar la salud y el rendimiento físico de sus usuarios mediante una metodología personalizada y progresiva. El proceso comienza con una valoración inicial que incluye tests analíticos y globales, así como una entrevista con el entrenador, con el fin de diseñar un plan de trabajo adaptado a los objetivos, necesidades y posibles lesiones de cada persona.

La oferta de actividades abarca entrenamiento personal especializado, clases de entrenamiento funcional en grupos reducidos y una escuela de Taekwon-Do ITF para niños, jóvenes y adultos. Las sesiones grupales integran trabajo de calma, potencia, fuerza y resistencia cardiovascular, utilizando materiales como kettlebells, mancuernas, sacos de peso, remo, airbike y battle ropes, entre otros. El calentamiento incorpora rodillo de espuma, movilidad articular y escaleras de coordinación.

El centro cuenta con horario amplio de lunes a viernes y dispone de clases de artes marciales en franjas de tarde. Complementa su oferta con asesoramiento nutricional a través de un servicio externo. Las instalaciones incluyen vistas a la ciudad y están orientadas a ofrecer un trato cercano y un entorno donde la técnica y la progresión individual son prioritarias.