W harmonii z jogą

Kameralne studio jogi działa pod nazwą Studio Yogi & Mindfulness Harmonia i prowadzi zajęcia w Świdniku przy ul. Piłsudskiego oraz w Lublinie przy ul. Kasztelańskiej. Podstawą oferty jest praktyka łącząca pracę z ciałem, oddechem i uważnością. Studio odwołuje się do tradycyjnego rozumienia jogi jako harmonii ciała, umysłu i ducha oraz do nauki obserwowania własnych reakcji bez osądzania.

W grafiku znajdują się zajęcia jogi wzmacniającej w stylu Hatha i Vinyasa, rozciągająco-rozluźniającej jogi Yin oraz Kundalini. Uczestnicy dostają wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania asan, pracy z oddechem i angażowania właściwych grup mięśni. Osobną grupę stanowią zajęcia dla kobiet w ciąży oraz Mama&Baby Joga. Studio prowadzi też akrobatykę powietrzną Aerial Silk na podwieszanych szarfach, przeznaczoną zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.

Oprócz zajęć ruchowych w ofercie są formy wsparcia terapeutycznego: terapia traumy i regulacja układu nerwowego metodą Somatic Experiencing, wsparcie perinatalne w przypadku starań o dziecko, ciąży, poronienia lub straty ciąży oraz psychoterapia psychosomatyczna. Zapisy odbywają się przez system eFitness na stronie albo w aplikacji mobilnej. Rejestracja nie wymaga długoterminowej umowy, karnety obejmują wejścia, tydzień lub miesiąc, a rezerwację można odwołać do 2 godzin przed zajęciami bez utraty wejścia.