Xavier Personal Trainer

Xavier Personal Trainer est une structure de coaching sportif individuel installée à Wavre, dans le Brabant wallon. Les séances se déroulent dans une salle privée située chaussée de Louvain, équipée pour le renforcement musculaire, le cardio et la remise en forme. Le cadre, plus calme qu'une salle de sport classique, permet un suivi personnalisé. Le coaching s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà sportives, avec des objectifs variés : reprise d'activité, perte de poids, renforcement du corps ou préparation d'un défi sportif.

L'accompagnement débute par un échange sur la situation, le niveau et les objectifs de chaque personne, puis un programme évolutif est construit et suivi chaque semaine. Xavier Millot, coach sportif diplômé, dirige la structure et vise une progression durable ainsi que l'autonomie progressive des clients. Sarah, coach certifiée EREPS 4, intervient surtout sur la perte de poids, l'accompagnement post-natal, la mobilité et le renforcement musculaire, en associant sport et nutrition.

L'offre comprend des séances individuelles ou en duo et trio, un suivi à distance sur quatre semaines, un plan nutritionnel et un accompagnement alimentaire par WhatsApp. Un espace voisin de la salle accueille des séances de massothérapie réservées aux femmes, de 30 à 60 minutes. Le coaching à domicile et en entreprise est également possible.