Yoga Du & Nu

Yoga Du & Nu är en yogaverksamhet ledd av en enskild yogalärare som erbjuder kurser och klasser på flera orter i södra Småland. Filosofin bakom namnet är att yoga passar alla, oavsett erfarenhet eller förutsättningar, och att läraren anpassar undervisningen efter varje deltagares behov och förmåga.

Verksamheten håller kurser i Unnaryd, Lidhult och Bredaryd, med pass fördelade på vardagar både morgon och kväll. Kurserna löper i block om tolv tillfällen per termin, men det finns även möjlighet att delta via drop-in eller klippkort för den som inte kan binda upp sig på hela kursen. Undervisningen spänner från lugnare rörelseklasser anpassade för nybörjare och seniorer till mer dynamiska flödeskurser samt återhämtande yin yoga.

Klasserna kombinerar fysiska yogaövningar med andningsträning och meditation. Mjuk yoga och mjuk morgonyoga riktar sig till dem som föredrar ett lugnare tempo, Hatha Flow 1 bygger styrka och rörlighet genom dynamiska sekvenser, och Yin Yoga fokuserar på längre hållna positioner för att påverka bindväv och leder. Personlig yogacoachning erbjuds också i form av PT Yoga för den som söker individuellt anpassad träning.