Yoga Station

Yoga Station est un studio de yoga proposant des cours en accès libre, ouverts aux pratiquants débutants comme confirmés. Les séances durent le plus souvent une heure, quelques-unes atteignant quatre-vingt-dix minutes. L'enseignement repose sur deux grands styles : le hatha, où les postures sont tenues plusieurs respirations, et le vinyasa, où elles s'enchaînent au rythme du souffle. Chaque enseignant adapte les postures au niveau des élèves et peut proposer des variantes en cas de blessure ou de limitation physique.

Le programme comprend un hatha doux, conçu pour les personnes ayant des besoins particuliers ou des contraintes physiques, ainsi qu'un cours de bases pour débutants. Les séances associent postures, exercices de respiration, relaxation finale et courte méditation. Le vinyasa, plus dynamique, peut intégrer musique, bougies, huiles essentielles et ajustements manuels. Des cours sont donnés en ligne par visioconférence et, le samedi, en présentiel. Des séances privées pour un à quatre élèves sont également possibles, notamment pour les débutants, les enfants et adolescents ou les personnes intéressées par la méditation et la pleine conscience.

Le studio a été fondé par Char Daigle, enseignante depuis 1996 et formée à l'Integral Yoga Institute de New York, puis à Bhava Yoga. Ravi Malhotra, pratiquant depuis 1977 et formé auprès de plusieurs traditions, y enseigne en associant approches orientale et occidentale. Les inscriptions se font par courriel ou par SMS, avec un règlement en espèces, par chèque ou par Venmo.